Quanto è importante la preparazione fisica nell'enduro? Vi siete mai fatti questa domanda?

Vi sarà sicuramente capitato, durante i vostri allenamenti o gare, di terminare una mulattiera con la ''lingua di fuori'', di arrivare a metà "linea" e non avere più forze per gestire la moto, o dover rallentare la vostra velocità in fettucciato perché avete gli avambracci doloranti. Ecco, vi siete già dati la risposta.

Abbiamo posto questa ed altre domande al giovane guru della preparazione fisica nell’enduro, Manuel Nevoni.

Manuel, spiegaci in poche parole perchè è importante la preparazione fisica?

La preparazione fisica ha l'obiettivo di migliorare la condizione fisica del pilota permettendogli così di sostenere le richieste energetiche della guida, esprimere le proprie capacità tecniche e svolgere i gesti nel modo più economico possibile.

Chi dovrebbe seguire un piano di preparazione fisica?

L'enduro, se svolto agonisticamente, è uno sport molto impegnativo fisicamente: i muscoli del corpo lavorano intensamente per permettere al pilota di mantenere il controllo della moto anche nelle situazioni più difficili, i battiti cardiaci possono raggiungere molto facilmente valori prossimi alla massima frequenza cardiaca ed una media di battiti corrispondente alla soglia anaerobica: questo ci fa capire quanto sia importante prepararsi adeguatamente per questo sport.

Per essere preparati fisicamente alle gare, basta seguire un qualsiasi allenamento?

Prepararsi specificatamente per l'enduro non significa allenarsi a caso, come correre a piedi al massimo sforzo e fare crossfit in palestra!

Ogni pilota dovrà seguire un proprio programma personalizzato che terrà conto di molti fattori come il periodo della stagione, la forma fisica e gli aspetti da migliorare maggiormente.

Seguire una preparazione fisica è molto impegnativo? Qual'è il momento giusto per seguire la preparazione?

No, non è affatto impegnativo, basta aver voglia di allenarsi e di migliorare. Il momento giusto per iniziare è proprio in questo mese (siamo a dicembre) così da poter seguire un programma ideale di allenamento per arrivare alle prime gare con un'ottima forma fisica, ma ogni momento è buono!

I piloti che segui sono tutti professionisti?

No, sto seguendo ed ho seguito diversi piloti professionisti (Mori, Soreca, Philippaerts, Zucca ecc.) e tanti amatori (anche dalla Sardegna). La qualità dei programmi di preparazione è la stessa, la differenza è che i professionisti possono dedicargli più tempo. Inoltre, è possibile svolgere un lavoro a distanza senza alcun problema.

Quanto costa un programma di preparazione personalizzato? E' una spesa alla portata di tutti?

Certamente! Il costo varia in base ai mesi di collaborazione, ad esempio può costare come un completo da cross, quindi niente di impossibile.

Ok, tutto molto chiaro. Ma se un endurista volesse avere maggiori informazioni, cosa deve fare?

Per avere maggiori informazioni potete prima di tutto visitare il mio sito www.manuelnevoni.com, il mio profilo Facebook oppure scrivetemi a manuelnevoni@gmail.com.

In conclusione...

Riuscire a guidare la moto senza aver crolli fisici non è soltanto necessario per ottenere buoni risultati durante una competizione, ma è necessario per divertirsi anziché esser in balia della moto, per rispondere in maniera lucida agli imprevisti, applicare la tecnica acquisita e quindi guidare al meglio delle proprie capacità.